C®ASHTANGA
2015: 3 Sonderworkshops
2015: 3 Sonderworkshops
CANTIENICA® in ASHTANGA YOGA
nie irgendetwas zu Lasten von etwas anderem aufbauen
Ihr liebt die Power & Flexibilität des Ashtanga Vinyasa Yoga?
Ihr wisst genau, welchen Gewinn es für eure Atemräume, euer Gefühlsleben und für eure Entspannung bringt.
UND ihr wisst auch, da geht noch mehr rauszuholen.
Thema in der Szene sind immer wieder die sogenannten Ashtanga Schultern, die flach gedrückten Fußgewölbe, die ins knöcherne Becken gepressten Organe... Beim regelmäßigen, vielleicht sogar täglichen Üben werden schnell Abnutzungen im Becken und in den Knien spürbar.
Was also können wir tun um aus der statischen Ashtanga Asana eine fliegend leichte und bewegliche Aus- & Aufrichtung mitzunehmen? Ganz ohne eine Last für irgendeinen Körperteil!
Die Methode des CANTIENICA® Yoga in der Ashtanga Praxis sorgt für:
° Aufspannung, Ausrichtung und Sicherheit in jeder einzelnen Asana
° dynamische Beweglichkeit auch in statischen Asanas
° Kräftkeit durch die fasziale Vernetzung von Kopf bis Fuß
° mehr Raum in den Gelenken über die gelungene Verschraubung der Muskeln
° einen, den ganzen Körper tragenden, Beckenboden
° Lust auf mehr!
Diese dreiwöchige Übungsreihe beleuchtet Ashtanga-Flows aus der spielerischen Idee der CANTIENICA® Methode. Die Teilnehmerzahl ist stark begrenzt, damit wirklich am individuellen Körper ausgerichtet werden kann.
nie irgendetwas zu Lasten von etwas anderem aufbauen
Ihr liebt die Power & Flexibilität des Ashtanga Vinyasa Yoga?
Ihr wisst genau, welchen Gewinn es für eure Atemräume, euer Gefühlsleben und für eure Entspannung bringt.
UND ihr wisst auch, da geht noch mehr rauszuholen.
Thema in der Szene sind immer wieder die sogenannten Ashtanga Schultern, die flach gedrückten Fußgewölbe, die ins knöcherne Becken gepressten Organe... Beim regelmäßigen, vielleicht sogar täglichen Üben werden schnell Abnutzungen im Becken und in den Knien spürbar.
Was also können wir tun um aus der statischen Ashtanga Asana eine fliegend leichte und bewegliche Aus- & Aufrichtung mitzunehmen? Ganz ohne eine Last für irgendeinen Körperteil!
Die Methode des CANTIENICA® Yoga in der Ashtanga Praxis sorgt für:
° Aufspannung, Ausrichtung und Sicherheit in jeder einzelnen Asana
° dynamische Beweglichkeit auch in statischen Asanas
° Kräftkeit durch die fasziale Vernetzung von Kopf bis Fuß
° mehr Raum in den Gelenken über die gelungene Verschraubung der Muskeln
° einen, den ganzen Körper tragenden, Beckenboden
° Lust auf mehr!
Diese dreiwöchige Übungsreihe beleuchtet Ashtanga-Flows aus der spielerischen Idee der CANTIENICA® Methode. Die Teilnehmerzahl ist stark begrenzt, damit wirklich am individuellen Körper ausgerichtet werden kann.
Derzeitige Angebote sind leider schon abgelaufen.
Gern sammle ich eure Anfragen, sodass Neue Veranstaltungen gemeinsam geplant werden könnten!
Gern sammle ich eure Anfragen, sodass Neue Veranstaltungen gemeinsam geplant werden könnten!
freitags von 17:30-19:00 Uhr
30.01. LEVEL I (FOCUS: stehende Positionen // Diagonalverschraubung)
06.02. LEVEL II (FOCUS: sitzende Vorwärtsbeugen & Drehungen // Aufspannung)
13.02. LEVEL III (FOCUS: Positionen der 2. Serie & Hinweise für den Alltag // die bewegliche Kraft der Mitte)
Ticketbestellung (16/13 € // 3er Ticket 40 €):
[email protected] // 0351/89736699 // 015771488575 // facebook event
BIENERTMÜHLE, Altplauen 19, Aufgang B, 4. Etage:
30.01. LEVEL I (FOCUS: stehende Positionen // Diagonalverschraubung)
06.02. LEVEL II (FOCUS: sitzende Vorwärtsbeugen & Drehungen // Aufspannung)
13.02. LEVEL III (FOCUS: Positionen der 2. Serie & Hinweise für den Alltag // die bewegliche Kraft der Mitte)
Ticketbestellung (16/13 € // 3er Ticket 40 €):
[email protected] // 0351/89736699 // 015771488575 // facebook event
BIENERTMÜHLE, Altplauen 19, Aufgang B, 4. Etage:
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